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Preciso emagrecer com urgencia... Preciso saber como.
> Answered at 2012-03-20> Updated at 2013-04-20

Seu corpo, por causa do seu metabolismo, possui um tempo próprio para queimar o estoque de energia que vc possui. A maneira mais rápida de perder peso é começar uma dieta de baixa caloria, baseada em frutas, legumes e carnes magras, aliada a exercícios físicos. Para que vc tenha disposição para praticar atividade física intensa, de forma a acelerar o processo de perda de peso, vc pode fazer uso de substâncias à base de carboidratos logo antes do treino. Lembrando que se o objetivo for perder barriga, a melhor saída é caminhada ou até corrida. Só isso faz perder barriga, além de lipoaspiração.

Não há mágica. Tem que reduzir a quantidade de calorias ingeridas e/ou aumentar a atividade física. Não existe remédio milagroso e muito menos massagens ditas "emagrecedoras". Perder água não é perder gordura. Experimente fazer o seguinte: faça seu prato normalmente como faz todos os dias, mas antes de se servir devolva 25% (se você dividisse a comida em quatro partes, estamos falando de uma das partes) para a panela. Você não deve passar fome e irá emagrecer. Para acelerar o processo basta fazer meia hora de caminhada por dia num ritmo mais acelerado por exemplo.

Uma alternativa, no entanto, é a dieta Atkins. Apesar de controversa, eu posso atestar pessoalmente que ela funciona muito bem. Trata-se de uma dieta onde a quantidade de calorias permitidas é ilimitada. No entanto, a ingestão de carboídratos é extremamente limitada. Ela funciona devido a um mecanismo chamado "Cetogênese": Após um tempo sem ingestão de carboídratos, seu corpo "desiste" de usa-los como fonte de energia, e passa a queimar a gordura estocada - um processo custoso, que é a razão de ser tão difícil perder peso.

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